賢いスポーツジムの選び方
運動不足解消にスポーツを始めよう、と考えている方もおられることでしょう。近年、ジムが流行る中、通ってみたいと考えてはいるけれど、どの施設に通うべきか悩む方も多くおられます。自分に合ったジムの選び方を考えてみましょう。まずは、料金です。公共施設なら、一回数百円というところが多いですが、民間の施設は会員制で入会金が発生し、回数によりますが、使用料は月五千円から一万円が相場となります。また、ダイエットなどを目的として、インストラクターをつけたい方は、さらに値段が上がります。料金については、負担になりすぎないように、自分の目的に応じて選ぶことが重要です。
次に、通いやすさです。通勤や通学の帰りに寄ることもできるように、沿線沿いや通り道にあるジムを選ぶと良いでしょう。最後に、設備の清潔さや、スタッフの対応のよさも選ぶポイントになります。また、プログラムも色々な項目が充実しているかを確認します。マシーンやプールの使用や、ヨガやピラティス、エアロビクスなどにも参加できると魅力的です。スポーツを楽しんだ後に、スポーツドリンクのサービスがあったり、スパやサウナを利用できる施設もあります。自分の通いやすさや、負担にならない料金設定のことなどを考えて、続けることができそうな施設選びをしましょう。
通いやすいスポーツジム
スポーツジムというのは、全国の様々なエリアに存在していますが、駅の周辺といったアクセス環境に優れた所を選ぶことで、より気軽に通えます。また、遅い時間帯でも利用可能な場合、休日だけでなく仕事帰りなどでも安心して通えます。
選ぶ基準
スポーツジムを選ぶ基準は、設備の充実度が大切です。筋肉トレイニング機がも豊富に種類があること。有酸素運動系の器具は設置台数が重要です。有酸素運動はひとりが長い時間使用するため、台数が少ないとストレスになります。その他にはプールやサウナ、浴室の有無が重要です。
ジムでの基本的なマナー
スポーツジムでの基本的なマナーとしては、他の人に迷惑をかけないことです。例えば、長時間器具を占領しない、終わったら器具についた汗をふくなどがあります。色々な人がいる場所なので、他の人に対する配慮が大切ですね。